2009年01月26日

人を幸せにしない宝くじ・公営ギャンブル(2)

 宝くじや公営ギャンブルについて否定的なことばかり書きすぎたため、「人の勝手だ」というお叱りを受けそうです。全くそのとおり、個人の自由ですからわたしはそこまでは否定しません。

 まず「夢を買う」こと自体はポジティブで大変よいことだと思います。前向きな気持ちの人が多くなれば社会全体も明るくなるでしょう。

 ただ何事もバランスで、過熱はよくありません。全国的に停滞している公営ギャンブルはともかく、過熱気味である宝くじはこの点で問題です。

 日本では富くじは刑法第187条で罰金刑となります。ただ、地方自治体が宝くじを実施できるのは、刑法第35条に「法令又は正当な業務による行為は、罰しない」とあることとその該当法令である「当せん金付証票法」があるためです。

 しかし、これが「国民の射幸心をあおるのは勤労によって財産を得ようとするという健全な経済的風俗を害する(最高裁判例)」状態となれば話は別でしょう。前にも述べたとおり、地方自治体は宝くじによる収入の相当な部分を公共事業に使い公共性を持たせていることから最高裁判例に矛盾しないと主張しているのですが、派手な宣伝など経費の割合を考えると現状がよいとはとても思えません。常識的に考えて、「西田夢蔵」や「西田小夢蔵」が射幸心をあおっていないと誰が言えるのでしょうか。

 先ほどの最高裁判例は1950年のものですが、わたしには古臭さを感じない「まっとう」なものに感じます。ただし、これまで述べたとおりその運用には違和感があります。

 インド風水ヴァーストゥでは「富くじ・ギャンブルをしてはいけない」という直接的な表現はありません。ただ、前回述べたとおり、間違いなく言えるのは、インド風水ヴァーストゥの価値は富くじ・ギャンブルなどにはないということです。


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2009年01月15日

人を幸せにしない宝くじ・公営ギャンブル(1)

 不景気な話題が続いていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

 こんなときこそ、ギャンブルや宝くじで一攫千金を狙おうという方も多いでしょう。財団法人日本宝くじ協会によると「宝くじ1枚の中身」は次のようになっています。当選金として当選者に支払われる割合、つまり賞金が45.8%。収益金として発売元である全国都道府県および17指定都市へ納められ、公共事業等に使われる割合が40%。印刷経費、手数料、財団法人日本宝くじ協会普及宣伝費、つまり経費が14.2%となっています。

 この賞金の割合、つまり還元率は、違法ギャンブルの還元率よりはるかに低い、購入者にとっては非常に割に合わない率だそうです。その主な要因は収益金の40%です。財団法人日本宝くじ協会によると、「収益金は、発売元の都道府県及び指定都市に納められ、公共事業等の費用として人々の生活に役立てられています」とのことです。この金額は平成18年度では4374臆円になったそうです。ここだけ聞くととても結構なことです。

 問題は経費です。平成18年度の宝くじ発売実績額は1兆938億円だそうですので、経費の14.2%をこれに当てはめると実に1553億円となります。宝くじ推進派は、「人々の生活に役立っている」ことを錦の御旗にしているわけですが、4374臆円の公共事業のために、1553億円を経費に使うというなんともコスト感覚のない無駄なことをしているわけです。公共事業は本来、租税収入などからまかなわれるべきではないでしょうか。少なくとも大手広告代理店社員や天下り役人の高額給与のために。。。これ以上はやめておきましょう。

 「社会に役立っている」ことを錦の御旗にしているほかの公営ギャンブルも払い戻し率はともかく似たり寄ったりでしょう。少し乱暴な言い方かもしれませんが、宝くじ・公営ギャンブルは「社会に役立っている」どころか、「社会の非効率に役立っている」のではないでしょうか。「社会に役立っている」というのは官のお得意の詭弁です。宝くじ・公営ギャンブルはマクロレベルでみたら実はゼロサムではなく非ゼロサムなのです。

 財団法人日本宝くじ協会によると、「宝くじは、年間販売額が6年連続して1兆円を突破するなど、今や国民の健全な楽しみとして定着し、ますますファンが増えている」そうです。さらに、「この宝くじが今後も大きく発展し、さらに、宝くじファンの夢を呼ぶよう、いろいろなPR活動が展開されています。世界で初めての宝くじ常設PRセンター『宝くじドリーム館』をはじめ、新聞・雑誌やテレビなどのメディアを通じ、広く宝くじの楽しさをPRしています。」とのことです。つまり経費がさらに膨らんでいくわけです。

 わが国では、富くじは刑法で禁止されていますが、宝くじは特例で認められているいわば官製独占企業です。他の公営ギャンブルも同様の構図です。どこかで歯止めをかけなくてはいけません。

 中国風水では、「宝くじ・公営ギャンブルでうまくいく」と謳ったものも多く見受けられます。本当にそうなるかどうか私は知りませんが、宝くじ・公営ギャンブルがこれ以上隆盛にならないことを私は祈っています。

 インド風水ヴァーストゥを実行しても、宝くじ・公営ギャンブルでうまくはいきません。インド風水ヴァーストゥでは直接的表現でギャンブル・宝くじを否定しているわけではありませんが、対極的な考えであるといっても過言ではありません。

 そのかわり、インド風水ヴァーストゥでは、@思考がクリアでクリエイティブになる、A問題処理能力と意思決定能力が高まる、B健康と幸福感が高まる、C一日を通じて感覚がリフレッシュしている、D心地よい休息と快眠が得られる、E活力が高まる、F精神的な安定が得られる、などのメリットがあります。例外はあるでしょうが、少なくともその確率は高まります。一度試してみてはいかがでしょうか。


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2009年01月05日

初日の出とメラトニン

 あけましておめでとうございます。今年も地道にインド風水ヴァーストゥを広める活動をしていきたいと思います。

 元旦には初日の出をご覧になった方も多いかと思います。これまで述べてきたとおりインド風水ヴァーストゥの重要な法則のひとつに朝の日光を浴びることがあります。朝日を浴びることによって約14時間後に脳の松果体からメラトニンという物質が分泌されます。メラトニンには睡眠を促進する効果があるため、生活リズムを調整するのに役立つのです。

 米国ではこのメラトニンは普通のドラッグストアなどで市販されています。日本では、これをさまざまな方法で輸入し、個人の責任において使用する事はできるようです。ただ、日本の薬事法では、業として製造、輸入、販売することは、認められていません。有害作用が明らかでないためです。

 世の中には万能薬はありません。薬には効能もあれば多かれ少なかれ副作用があります。要はバランスなのです。

 バランスと言えば世の中ほとんどすべてバランスです。例えば運動は一般に健康によいとされていますが、過度の運動をすれば健康によいわけがありません。

 インド風水ヴァーストゥの基本原則にしたがえば、人間本来の治癒力でメラトニンを分泌させ、生活リズム調整します。はっきりしていないことが多い市販のメラトニンより安全性が高いことは言うまでもありません。これはインド風水ヴァーストゥが「自然との調和」であることの一例です。


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2008年12月22日

厚生労働省の報告書

 これまで正しい知識とバランスの重要性に留意しつつ、朝の太陽を浴びることが睡眠などによいと述べてきましたが、厚生労働省の検討会でも「快適な睡眠のための7箇条」のひとつとして朝に適度な太陽の光を浴びることの大切さに触れているのでご紹介します。

 少し長いですが、とても平易に書かれていますし、皆さんにインド風水ヴァーストゥについてニュートラルに考えて判断していただきたいので全文をそのまま転載します。

健康づくりのための睡眠指針検討会報告書
平成15年3月
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1. 国民の睡眠に係わる現状と課題

 近年、24時間社会の拡大により、国民の睡眠を取り巻く環境は大きく変化しましたが、ヒトは、日中に活動し、夜に眠るのが本来の生物学的な姿です。睡眠は、生活習慣の一部であるとともに、神経系、免疫系、内分泌系等の機能と深く関わる、生活を営む上での自然の摂理であり、健康の保持及び増進にとって欠かせないものです。睡眠不足や睡眠障害等の睡眠の問題は、疲労感をもたらし、情緒を不安定にし、適切な判断力を鈍らせるなど、生活の質に大きく影響します。また、こころの病気の一症状としてあらわれることが多いことにも注意が必要とされるとともに、近年では、特に無呼吸を伴う睡眠の問題は高血圧、心臓病、脳卒中の悪化要因として注目されています。また、事故の背景に睡眠の問題があることが多いことなどから、社会問題としても顕在化してきているところです。

2. 策定の趣旨
 このような状況を踏まえ、平成十二年から推進している「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)」において、睡眠について具体的な目標を掲げ、対策を進めているところですが、国民への睡眠についての適切な知識の一層の普及が重要と考えられます。また、平成十四年七月には、この「健康日本21」を中核とする国民の健康づくりを更に推進するため、「健康増進法」が成立しました。今後、この法律を基盤として、国民の健康づくりのための環境整備がさらに充実、強化されることになります。
 これまで厚生労働省においては、平成六年に休養指針を策定し、この中で睡眠についても情報提供を行ってきました。また、平成十三年度には、保健指導の充実を図るため、「保健指導マニュアル(睡眠)作成検討会」を開催し、報告書をまとめたところです。このような中、より充実した睡眠についてのわかりやすい情報を提供することを目的に、健康日本21の睡眠について設定された目標に向けて具体的な実践を進めていく手だてとして、「健康づくりのための睡眠指針」をこのたび策定しました。

3. 睡眠指針の基本的考え方
 本指針は、成人を対象として、睡眠の問題を予防・改善するための情報を7つの柱として整理したものであり、個人個人の自己選択に基づいて、本指針に示すような生活習慣の工夫が推奨されます。それぞれの柱の中の各フレーズから、自らの生活の中に取り入れられそうなものを自分の生活に合わせて実践していただきたいと考えています。

4.健康づくりのための睡眠指針 〜快適な睡眠のための7箇条〜
(1) 快適な睡眠でいきいき健康生活
快適な睡眠で、疲労回復・ストレス解消・事故防止
睡眠に問題があると、高血圧、心臓病、脳卒中など生活習慣病のリスクが上昇
快適な睡眠をもたらす生活習慣
 〜定期的な運動習慣は熟睡をもたらす
 〜朝食は心と体のめざめに重要、夜食はごく軽く


(2) 睡眠は人それぞれ、日中元気はつらつが快適な睡眠のバロメーター
自分にあった睡眠時間があり、8時間にこだわらない
寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が減る
年齢を重ねると睡眠時間は短くなるのが普通

(3) 快適な睡眠は、自ら創り出す
夕食後のカフェイン摂取は寝付きを悪くする
「睡眠薬代わりの寝酒」は、睡眠の質を悪くする
不快な音や光を防ぐ環境づくり、自分にあった寝具の工夫

(4) 眠る前に自分なりのリラックス法、眠ろうとする意気込みが頭をさえさせる
軽い読書、音楽、香り、ストレッチなどでリラックス
自然に眠たくなってから寝床に就く、眠ろうと意気込むとかえって逆効果
ぬるめの入浴で寝付き良く

(5) 目が覚めたら日光を取り入れて、体内時計をスイッチオン
同じ時刻に毎日起床
早起きが早寝に通じる
休日に遅くまで寝床で過ごすと、翌日の朝がつらくなる


(6) 午後の眠気をやりすごす
短い昼寝でリフレッシュ、昼寝をするなら午後3時前の20〜30分
夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響
長い昼寝はかえってぼんやりのもと

(7) 睡眠障害は、専門家に相談
睡眠障害は、「体や心の病気」のサインのことがある
寝付けない、熟睡感がない、充分眠っても日中の眠気が強い時は要注意
睡眠中の激しいいびき、足のむずむず感、歯ぎしりも要注意

5.健康づくりのための睡眠指針 〜快適な睡眠のための7箇条〜 の解説
(1) 快適な睡眠でいきいき健康生活
快適な睡眠で、疲労回復・ストレス解消・事故防止
睡眠に問題があると、高血圧、心臓病、脳卒中など生活習慣病のリスクが上昇

快適な睡眠をもたらす生活習慣
 〜定期的な運動習慣は熟睡をもたらす
 〜朝食は心と体のめざめに重要、夜食はごく軽く
 睡眠には、疲労を回復し、ストレスを解消する働きがあります。また、睡眠不足や睡眠障害等の睡眠の問題が事故につながることもあることから、快適な睡眠を確保することは、いきいきとした健康な生活や事故の防止につながるものと考えられます。近年、特に無呼吸を伴う睡眠の問題は、高血圧等により心臓病や脳卒中につながるとともに、血液中の糖の濃度を適切に維持する能力が低くなる(耐糖能の低下)ことが報告されています。睡眠の問題を早期に発見し、適切に対処するとともに、これらを予防することができれば、多くの生活習慣病の予防につながることが期待されます。特に定期的な運動習慣は熟睡を促進します。ただし、眠ろうとして急に強い運動をするとかえって寝付けなくなることもあるため、日常生活の中で体を動かすように心がけたり、定期的な運動習慣をもつことが重要です。高齢者の場合には、夕方の軽い散歩なども効果的です。また、朝食を取ることにより、心と体を目覚めさせ、元気に一日を始めることが重要です。空腹でも、満腹でも快適な睡眠を妨げるため、夜食を取る場合は、ごく軽く取ることです。

(2) 睡眠は人それぞれ、日中元気はつらつが快適な睡眠のバロメーター
自分にあった睡眠時間があり、8時間にこだわらない
寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が減る
年齢を重ねると睡眠時間は短くなるのが普通
 快適な睡眠を確保するための、睡眠時間、睡眠パターン等は人それぞれで個人差があります。特に年齢の影響は大きく、10歳代では、8から10時間、成人以降50歳代までは、6.5から7.5時間、60歳代以上で平均6時間弱と、高齢になるほど、概して必要な睡眠時間が短くなることが報告されており、無理に長時間眠ろうとすることで、かえって睡眠の質を低下させることがあることに留意することが必要です。また、寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が減るため、快適に睡眠を確保できているかを評価する方法の一つとして、日中しっかり目覚めて過ごせているかを目安にすることが重要です。

(3) 快適な睡眠は、自ら創り出す
夕食後のカフェイン摂取は寝付きを悪くする
「睡眠薬代わりの寝酒」は、睡眠の質を悪くする
不快な音や光を防ぐ環境づくり、自分にあった寝具の工夫
 就寝の4時間前以降のカフェイン摂取は、入眠を妨げる傾向があります。また、「睡眠薬代わりの寝酒」は、眠りが浅くなったり、断続的になるなど睡眠の質を悪くするとともに、アルコールを連用することで慣れが生じ、同じ量では寝付けなくなってしまったり、過剰摂取につながりやすいことに留意が必要です。特に、睡眠薬を使用している人が飲酒すると、薬の作用が強まったり、記憶障害、ふらつき、尿失禁などの副作用が出ることがありますので、一緒に飲まないことが必要です。生活習慣病を予防するために、アルコールについては、健康日本21にも示されているように飲み過ぎないことが重要です。さらには、快適な睡眠のための環境づくりとして、不快な音や光を防ぐ環境づくりや自分にあった寝具を使うなど工夫することが推奨されます。

(4) 眠る前に自分なりのリラックス法、眠ろうとする意気込みが頭をさえさせる
軽い読書、音楽、香り、ストレッチなどでリラックス
自然に眠たくなってから寝床に就く、眠ろうと意気込むとかえって逆効果
ぬるめの入浴で寝付き良く
 眠ろうとする意気込みが頭をさえさせ、寝付きを悪くするため、軽い読書、音楽、香り、ストレッチなど、自分にあった方法で、心身ともにリラックスするよう心がけて、眠たくなってから寝床につくようにすることが推奨されます。特に入浴については、ぬるめの入浴が寝付きを良くします。

(5) 目が覚めたら日光を取り入れて、体内時計をスイッチオン
同じ時刻に毎日起床
早起きが早寝に通じる
休日に遅くまで寝床で過ごすと、翌日の朝がつらくなる
 ヒトの脳の中には、生体リズムをコントロールする体内時計がありますが、日光は、眼を通じて体内時計を刺激し、一日の行動に適したリズムを作ります。早起きが早寝に通じることはもちろん、目が覚めたら適度な日光を浴びるようにすることが快適な睡眠の確保につながります。なお、雨天・曇天でも、室内において、窓際の方が自然の光を取り入れやすいことがわかっています。また、休日に遅くまで寝床で過ごすと、晩に寝付きが悪くなり、翌日の朝がつらくなるので、注意が肝心です。


(6) 午後の眠気をやりすごす
短い昼寝でリフレッシュ、昼寝をするなら午後3時前の20〜30分
夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響
長い昼寝はかえってぼんやりのもと
 人体の睡眠のリズムとして、午後2時くらいに眠気が生じることが明らかになっています。特に、睡眠不足の際には顕著になりますが、長い昼寝や夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響を及ぼすことが多いため、午後3時前の20〜30分の短い昼寝でリフレッシュし、うまく午後の眠気をやりすごすことが推奨されます。

(7) 睡眠障害は、専門家に相談
睡眠障害は、「体や心の病気」のサインのことがある
寝付けない、熟睡感がない、充分眠っても日中の眠気が強い時は要注意
睡眠中の激しいいびき、足のむずむず感、歯ぎしりも要注意
 寝付けない、熟睡感がない、早朝に目が覚めてしまう、充分眠っても日中の眠気が強いことが続くような、睡眠障害は、体や心の病気の症状として現れていることがありますので、一人で悩まず保健医療専門職に相談しましょう。いびきは、眠ることによって狭くなった上気道(空気の通り道であり、のどの部分)を空気が通過する際に生じる雑音です。決してよく眠っている証拠ではなく、むしろいびきがひどい時は睡眠の質が悪くなっています。その予防として、肥満の人は減量し、就寝前のアルコールや食べ過ぎを避けるなど、生活習慣に留意することが重要です。ただし、睡眠中の激しいいびきは、背景に睡眠時無呼吸症候群等睡眠の病気がある可能性があり、足のむずむず感、歯ぎしりなどとともに、医師・歯科医師に早めに相談することが推奨されます。また、うつ病では、早朝に目が覚めたり、熟睡感がないなどの特徴的な睡眠障害を示します。こうした特徴的な睡眠障害を初期のうちに発見し適切に治療することにより、うつ病の悪化を予防し、さらに近年問題になっている自殺を予防することにもつながります。

 このように、睡眠の問題を改善していくことは、体と心の健康づくり、さらに「体と心の病気」の発症や悪化の予防において、重要な意味を持つものと考えられます。

 なお、睡眠障害には、参考にお示ししたような身体と心の様々な病気があります。このような病気については、医師・歯科医師による診断・治療が必要です。
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 皆さんのインド風水ヴァーストゥへの評価はいかがでしょうか。もちろんこれだけでは判断していけないとは思いますが。

 次回の更新をお楽しみに。日本のインド風水ヴァーストゥ研究のパイオニアとしてインド風水ヴァーストゥに関する情報をニュートラルにご紹介しています。こちらのHPもご覧ください。

2008年12月16日

誇大広告

 インド風水ヴァーストゥについては常日頃から誇大広告にならないよう注意しています。

 世の中には、少なくとも薬学の上では万能薬はありません。病気は様々な要因で発生しているからです。治療するには薬だけでなく、生活習慣の改善も必要な場合も多いでしょう。逆に病気を完治させるには生活習慣だけでなく、薬が必要なことも多いでしょう。また、薬も西洋医学に基づいた医薬品だけでなく、漢方なども有用かもしれません。

 インド風水ヴァーストゥの太陽の電磁波を効果的に取り入れることによる心身への有用な効果も普遍的ではないでしょう。例えば睡眠障害は様々な要因によって起こります。通常、朝の太陽の光を浴びて、夕方から夜にかけて過度な光を浴びないことで14時間後に自然な睡眠入ることができます。これには臨床的にきちんとした客観的データがあります。

 しかし、全く別の要因で睡眠障害になっているため、それを実行しても眠ることができない人もいます。そうしたときには副作用があるかもしれませんが睡眠薬も有用でしょうし、それ以外の方法もあるでしょう。副作用といえば浴びすぎれば朝の太陽も立派な副作用になります。

 要はバランスなのです。世の中には過度な期待を持たせたり「体験談」など持ち出した誇大広告が多すぎますが、インド風水ヴァーストゥはまじめに地道に広めていきたいと思います。一緒に正しく、楽しく実践しましょう。



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